Spielsucht Bewältigungßtrategien

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Glücksspiel ist oft mit dem Missbrauch von Substanzen verbunden, insbesondere Alkohol, Cannabis und Kokain.

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So einfach diese Antwort ist, so komplex ist sie zugleich. Denn es gibt nicht die eine Bewältigungsstrategie für alle Probleme. In der Selbsthilfe bei Glücksspielsucht ist es also elementar, dass die Betroffenen sich eine Art Werkzeugkoffer voller Strategien zurechtlegen.

Das ist eine Menge Arbeit und benötigt Zeit. Die Sucht meldet sich und der Suchtdruck steigt. Zunächst kannst Du probieren, Dich mit einfachen Aktivitäten, wie Filme schauen abzulenken und Dir so gut helfen.

Sollte das nicht ausreichen, gehst Du zum nächsten Werkzeug über. Das könnte beispielsweise der Kontakt zu Deinem Suchtbuddy sein.

Dein Suchtbuddy ist Deine Vertrauensperson. Er oder sie kann Dir am besten helfen, wenn Dich der Suchtdruck überkommt. Dein Suchtbuddy kann aus Deiner Familie sein, aber auch ein guter Freund oder Bekannter, der sich mit dem Thema Glücksspielsucht auseinandergesetzt hat.

Der Suchtbuddy ist bereits ein mächtiges Werkzeug, es kann jedoch auch sein, dass das nicht ausreicht. Jetzt gehst Du zum nächsten Werkzeug über.

Du könntest Sport machen und Dich so richtig auspowern. Geh Laufen oder mach Liegestütz. Egal was es ist, es muss Dich auf andere Gedanken bringen.

Dein Ziel ist es, nicht mehr den Suchtdruck zu verspüren. Wie genau Dein Werkzeugkoffer aussieht, liegt ganz bei Dir. Das kannst Du während einer Therapie herausfinden.

Dann muss ich Dir sagen, dass Du Dich nicht für die richtigen Strategien entschieden hast. Deine Sucht ist stärker als Deine Methoden, also müssen andere her!

Die verschiedenen Strategien greifen ineinander wie die einzelnen Glieder einer Kette. Du gehst vom ersten Glied immer weiter, bis Du die richtige Strategie gefunden hast.

Wie lange das dauert, hängt davon ab, ob Du genügend Bewältigungsstrategien in Deiner Therapie erarbeitet hast. Die ambulante Rehabilitation läuft etwa 12 bis 18 Monate und wird in der Regel durch den Rentenversicherungsträger voll finanziert.

Bei der Beantragung der Behandlung hilft dir die Beratungsstelle. Eine ambulante Therapie setzt eine hohe Eigenverantwortlichkeit und Motivation des Betroffenen voraus.

Denn der Patient lebt weiter in seinem normalen sozialen Umfeld, geht regulär seinem Beruf nach und muss den frei zugänglichen Verlockungen in seiner Umgebung widerstehen.

Dafür kann neu Erlerntes aber auch unmittelbar ausgetestet werden. Abhängig vom jeweiligen Angebot ist die ARS auch als eine Kombination von stationärer und ambulanter Behandlung möglich.

Gerade bei Suchterkrankungen kann es sinnvoll sein, den Kontakt zu dem normalen Umfeld für einen gewissen Zeitraum zu unterbrechen. Das passiert bei einer stationären Behandlung in einer Fachklinik, einem Allgemeinkrankenhaus oder in einer psychiatrischen Klinik mit Suchtabteilung.

Die stationäre Behandlung dauert in der Regel etwa drei Monate, im Einzelfall auch länger. Die Inhalte der stationären Rehabilitation entsprechen im Wesentlichen denen der ambulanten Entwöhnungsbehandlung, werden dort jedoch meist deutlich intensiver durchgeführt.

Das therapeutische Angebot umfasst tägliche Gruppen- und Einzelgespräche sowie andere Angebote der Rehabilitation. Als Mischform von ambulanter und stationärer Behandlung wird die teilstationäre Rehabilitation gepriesen: Dabei bist du den Tag über in der Klinik, kehrst am Abend jedoch nach Hause zurück.

Beratungsstellen helfen dir bei der Vermittlung in eine stationäre Suchtbehandlung. Dabei kann die Unterstützung von der Auswahl der Einrichtung bis hin zur Klärung der Kostenfrage und der Begleitung zu der stationären Aufnahme reichen.

Jede Entwöhnungsbehandlung bedarf auch der Psychotherapie — eine Suchterkrankung ist immer auch eine psychische Erkrankung. Die Psychotherapie hilft dir dabei, die Ursachen für deine Sucht zu erkennen.

Du erlernst alternative Bewältigungsstrategien für deine Probleme und Selbstkontrolle in schwierigen Situationen.

Problematische Verhaltensweisen in der Gegenwart werden mithilfe von Gesprächen und konkreten Übungen nachhaltig verändert. Das wirkt sich auch auf das Denken und Fühlen aus.

Auf der Grundlage von Sigmund Freuds Psychoanalyse beschäftigt sich diese Therapieform mit lange zurückliegenden, unbewältigten und verdrängten Konflikten.

Häufig setzt dies in der Kindheit an. Dadurch werden aktuelle Probleme besser verstanden. Auch die Persönlichkeitsstruktur kann so therapiert werden.

Mit den gleichen Ansätzen wie die analytische Therapie, aber mit einer deutlich kürzeren Therapiedauer konzentriert sich diese Therapieform verstärkt auf konkrete Problemstellungen und die Gegenwart.

Neben der Psychotherapie hilft eine Vielzahl anderer Behandlungselemente den Suchtkranken bei dem Start in ein abstinentes Leben.

Süchtige Menschen bleiben ein Leben lang süchtig. Daher sind dauerhaft unterstützende Hilfen für ein abstinentes Leben sehr wichtig.

Bewährt haben sich dafür Selbsthilfegruppen. In diesen Gruppen ermutigen und stärken sich Suchtkranke gegenseitig für ein abstinentes Leben.

Menschen, die gerade erst die Entwöhnung hinter sich haben, profitieren von den Erfahrungen länger abstinenter Suchtkranker. Ebenso ist es für viele eine wohltuende und hilfreiche Erfahrung, andere Menschen mit denselben Problemen kennenzulernen.

Selbsthilfegruppen finden in der Regel ohne professionelle Leitung und anonym statt. Als ehrenamtlich geleitete Gruppen sind sie kostenlos und unverbindlich.

Auch für spielsüchtige Menschen werden mittlerweile in zahlreichen Städten und Orten entsprechende Selbsthilfegruppen offeriert.

Adressen und weitere Informationen findest du im Internet oder über die Beratungsstellen. Spielsucht — Was tun? Was ist eine Sucht?

Welche Arten von Spielsucht gibt es? Computerspielsucht — Internet Gaming Disorder Neben der Glücksspielsucht hat sich im Rahmen der zunehmenden Bedeutung der digitalen Welt die Computerspielsucht entwickelt.

Harte Glücksspiele Charakteristisch für hartes Glücksspiel sind zum Beispiel Spielautomaten, Roulette oder Online-Poker, denen allesamt ein hohes Suchtpotenzial innewohnt.

Die Gefährdung entsteht dabei durch ein Zusammenwirken verschiedener Faktoren: Schnelle Spielabfolge: Kurze Zeitspannen zwischen den Einsätzen sorgen für einen raschen Wechsel zwischen Spannung und Spannungslösung.

Kurze Auszahlungsintervalle: Nach jedem Spiel ausgezahlte Gewinne können sofort in ein neues Spiel investiert werden. Verluste verlieren durch die schnell aufeinanderfolgenden Auszahlungsintervalle an Bedeutung.

Distanzierung zu realen Geldwerten: Der Einsatz wird in Spieljetons oder Credit Points umgetauscht oder einfach von der Kreditkarte abgebucht.

Dadurch verlieren die Spieler leicht den Bezug zu den eingesetzten Beträgen und Verlusten. Das fördert die Risikobereitschaft und die Spielwiederholung.

Leichte Verfügbarkeit: Untersuchungen zeigen, dass bei einer höheren Dichte an leicht verfügbaren Glücksspielangeboten mehr Abhängigkeiten entstehen.

Glücksspielsucht vorbeugen Bei harten Glücksspielen ist durch das hohe Suchtpotenzial von vornherein Vorsicht geboten. Spiele nicht, weil du zu Geld kommen willst.

Setze nur Geld ein, das dir gehört. Gleiche Verluste nicht durch weiteres Spielen aus. Setze dir vor dem Spielen Zeit- und Geldlimits. Rechne mit Verlusten und akzeptiere sie als Teil des Spiels.

Informiere dich vorab über die Warnzeichen für problematisches Spielverhalten. Was macht an Computerspielen abhängig?

Wer ist besonders spielsuchtgefährdet? Krankheitsverlauf: Symptome und Phasen der Spielsucht Eine Spielsucht entwickelt sich nicht von heute auf morgen.

Einstiegs- oder Gewinnphase: Das positive Anfangsstadium Der Anfang jeder Spielerkarriere gestaltet sich mit ersten harmlosen Kontakten zum Glücksspiel.

Verlustphase: Das kritische Gewöhnungsstadium In der zweiten Phase nimmt die Bedeutung des Glücksspiels für den Spieler kontinuierlich zu.

Verzweiflungsphase: Das Suchtstadium In der letzten Phase ist aus dem problematischen Spieler ein pathologischer Spieler geworden, man spricht auch vom Verzweiflungsspieler oder Exzessiv-Spieler.

3 thoughts on “Spielsucht BewГ¤ltigungГџtrategien”

  1. Sie irren sich. Es ich kann beweisen.

    Nach meiner Meinung sind Sie nicht recht. Geben Sie wir werden es besprechen. Schreiben Sie mir in PM.

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